En varias ocasiones hemos comentado la importancia de realizar deporte para así tratar de evitar la aparición de varices o, en caso de ya padecerlas, aliviar sus síntomas y/o molestias. Pero como bien se sabe no todos los deportes vienen bien para ello, por ejemplo la natación, el senderismo y el yoga son beneficiosos, pero los deportes de gran impacto (running, baloncesto, voleibol, balonmano, pádel…) podrían empeorar el retorno venoso.
¡Rebajas! Sales! ¿Consejos para evitar las piernas cansadas?
Los carteles rojos con un grande símbolo de porcentaje (%) inundan los escaparates de tiendas y centros comerciales. Largas colas y peleas por conseguir una prenda rebajada, una prenda… o “La Prenda”. Sea cual sea el caso el problema son las largas horas que se pasan de pie, sin descanso.
Cómo cuidar las piernas después de las caminatas veraniegas
Ha quedado claro que el calor no es un buen aliado para las varices, al igual que el sedentarismo. Pero, ¿andar en altas temperaturas es bueno? Habría que tratar de buscar un lugar fresco como un sendero rodeado de frondosos árboles o la orilla del mar para que el riesgo de sufrir piernas cansadas no aumente. Estamos de vacaciones, un país nuevo, una nueva ciudad, entorno diferente, cosas desconocidas que ver, lugares que averiguar, y claro está que nos va a tocar andar y andar por donde sea.
Beneficios de la natación en enfermedades varicosas
De forma instintiva cuando llega el calor empezamos a buscar sombras, zonas frescas, piscinas, playas… Pues bien, esto hace un gran favor a las varices y sus síntomas. Incluso se podría decir que estos espacios más frescos y protegidos del calor deberían ser escenario de los ratos deportivos que se lleven a cabo: dar paseos por la orilla, pasear por zonas frondosas y frescas, nadar…
Las varices y el ciclismo, ¿hasta qué punto beneficia a la circulación sanguínea?
Realizar deporte es una de las formas de prevención de varices o de aliviar sus síntomas. Al no circular bien la sangre los músculos se ven limitados ante un esfuerzo físico porque la oxigenación no es la adecuada. Además los propios síntomas de las varices (edemas, dolor, hormigueos, sensación de pesadez…) pueden limitar el desempeño deportivo.
