¿Quién dijo que en invierno diera más pereza realizar algún tipo de deporte? Como en los colores, para gustos, hay a quienes les gusta hacer ejercicio en los días más frescos y quienes prefieren hacerlo con temperaturas más cálidas. Pero se acerca el invierno, las pistas de esquí empiezan a cambiar sus colores verdosos por los blancos protagonistas de la vida de todos aquellos amantes de deportes como el esquí. [Leer más…]
4 enlaces para entender qué es el sedentarismo
El sedentarismo es ese estilo de vida que se caracteriza por hacer poco o ningún ejercicio. Convivir con él suele aumentar el riesgo de problemas de salud, el aumento de peso u obesidad y enfermedades cardiovasculares, entre ellos la aparición de venas varicosas o varices. Por ello generalmente los conceptos persona activa y persona sana se consideran sinónimos.
¿Qué deportes no son recomendables para la circulación sanguínea?
En varias ocasiones hemos comentado la importancia de realizar deporte para así tratar de evitar la aparición de varices o, en caso de ya padecerlas, aliviar sus síntomas y/o molestias. Pero como bien se sabe no todos los deportes vienen bien para ello, por ejemplo la natación, el senderismo y el yoga son beneficiosos, pero los deportes de gran impacto (running, baloncesto, voleibol, balonmano, pádel…) podrían empeorar el retorno venoso.
¡Rebajas! Sales! ¿Consejos para evitar las piernas cansadas?
Los carteles rojos con un grande símbolo de porcentaje (%) inundan los escaparates de tiendas y centros comerciales. Largas colas y peleas por conseguir una prenda rebajada, una prenda… o “La Prenda”. Sea cual sea el caso el problema son las largas horas que se pasan de pie, sin descanso.
Cómo cuidar las piernas después de las caminatas veraniegas
Ha quedado claro que el calor no es un buen aliado para las varices, al igual que el sedentarismo. Pero, ¿andar en altas temperaturas es bueno? Habría que tratar de buscar un lugar fresco como un sendero rodeado de frondosos árboles o la orilla del mar para que el riesgo de sufrir piernas cansadas no aumente. Estamos de vacaciones, un país nuevo, una nueva ciudad, entorno diferente, cosas desconocidas que ver, lugares que averiguar, y claro está que nos va a tocar andar y andar por donde sea.
