Ha quedado claro que el calor no es un buen aliado para las varices, al igual que el sedentarismo. Pero, ¿andar en altas temperaturas es bueno? Habría que tratar de buscar un lugar fresco como un sendero rodeado de frondosos árboles o la orilla del mar para que el riesgo de sufrir piernas cansadas no aumente. Estamos de vacaciones, un país nuevo, una nueva ciudad, entorno diferente, cosas desconocidas que ver, lugares que averiguar, y claro está que nos va a tocar andar y andar por donde sea.
Beneficios de la natación en enfermedades varicosas
De forma instintiva cuando llega el calor empezamos a buscar sombras, zonas frescas, piscinas, playas… Pues bien, esto hace un gran favor a las varices y sus síntomas. Incluso se podría decir que estos espacios más frescos y protegidos del calor deberían ser escenario de los ratos deportivos que se lleven a cabo: dar paseos por la orilla, pasear por zonas frondosas y frescas, nadar…
Las varices y el ciclismo, ¿hasta qué punto beneficia a la circulación sanguínea?
Realizar deporte es una de las formas de prevención de varices o de aliviar sus síntomas. Al no circular bien la sangre los músculos se ven limitados ante un esfuerzo físico porque la oxigenación no es la adecuada. Además los propios síntomas de las varices (edemas, dolor, hormigueos, sensación de pesadez…) pueden limitar el desempeño deportivo.
Consejos para prevenir las molestias de las varices durante el embarazo
Durante los meses del embarazo el retorno venoso y linfático es menos eficaz, lo que puede dar lugar a la aparición de varices, aumentar la sensación de pesadez de piernas o empeorar las varices que ya se padecían.
¿Cómo aliviar las molestias de las varices en verano?
Llega el buen tiempo y con la subida de temperatura suelen empeorar las molestias en las piernas y los síntomas de las varices (piernas cansadas, hinchadas, dolor y picor). La principal razón de esta sensación es causada por el calor, cuando se superan los 25 grados empiezan las complicaciones. Nieves Mijimolle, vocal de Ortopedia del Colegio de Farmacéuticos de Madrid, afirma que el calor produce un fenómeno de vasodilatación y esta presión contribuye a que empeoren los trastornos del retorno venoso.
