Venosmil

TRATAMIENTO EN ADULTOS PARA EL ALIVIO DE LOS SÍNTOMAS DE LA INSUFICIENCIA VENOSA LEVE

  • Venosmil
    • ¿Qué es venosmil?
    • ¿Para qué se utiliza Venosmil?
    • ¿Cómo se administra Venosmil?
    • ¿Quién puede tomar Venosmil?
    • ¿Dónde se puede adquirir Venosmil?
  • Varices e IV
    • ¿Qué es la IV? Insuficiencia venosa
    • ¿Cuáles son sus síntomas?
    • ¿Por qué se produce la IV?
    • ¿Cómo se tratan la IV y las varices?
  • FAQs
    • ¿Es muy frecuente la IV?
    • ¿Hay tratamiento para las varices y la IV?
    • Al final del día tengo los tobillos hinchados, dolor y pesadez de piernas. ¿Tengo IV?
    • ¿Por qué aparecen las varices?
    • ¿Se puede prevenir la insuficiencia venosa? ¿Y las varices?
    • ¿Pueden los hombres sufrir varices en las piernas?
    • ¿Qué pasa si tengo IV y/o varices y no me cuido?
    • ¿Qué puede recomendarme el farmacéutico para la IV y las varices?
    • ¿Por qué cuando llega el buen tiempo empeoran las molestias en las piernas?
    • ¿Puedo tomar el sol si tengo varices?
  • Consejos
    • Para el día a día
    • Ejercicio
    • Cuando llega el calor
    • En el trabajo
    • ¿Cuándo debo ir al médico?
    • En el embarazo
  • Cuida tus venas
  • Encuéntralo
  • Blog

27 julio, 2017 By Venosmil Leave a Comment

Varices y Running ¿Qué deportes no son recomendables para la circulación sanguínea?

En varias ocasiones hemos comentado la importancia de realizar deporte para así tratar de evitar la aparición de varices o, en caso de ya padecerlas, aliviar sus síntomas y/o molestias. Pero como bien se sabe, no todos los deportes vienen bien para ello, por ejemplo la natación, el senderismo y el yoga son beneficiosos, pero los deportes de gran impacto (running, baloncesto, voleibol, balonmano, pádel…) podrían empeorar el retorno venoso.

Estos últimos son considerados aquellos ejercicios que obligan a despegar los pies del suelo y que a su vez requieren de mayor fuerza. Al saltar o correr, por ejemplo, nuestro cuerpo tiene que ejercer una fuerza que triplica el peso del cuerpo. Estos deportes provocan cambios bruscos y un ritmo de entrenamiento elevado, por lo que practicarlos de forma continua puede empeorar las varices.

Estos deportes se deberían entrenar de la siguiente manera:

Se recomienda comenzar su práctica de forma progresiva, aumentar la carga con suavidad, y adecuar el entrenamiento a cada persona. Cada uno de nosotros tiene unas características corporales distintas y por ello hay que ajustar las actividades de forma individual. Además, no se recomienda meterlo en la rutina de las personas con riesgo de padecer enfermedades varicosas. 

Varices y running

Varices y Running. ¿Qué deportes pueden afectar a la circulación?

Hemos de insistir en la idea de que no se puede hablar rotundamente sobre todos los deportes. Por norma general, nos son buenos para practicar con Insuficiencia Venosa aquellos deportes rápidos que unidos a fases cortas y largas nos hagan permanecer de pie y estáticamente durante mucho tiempo. ¿Por qué? Porque en esta situación no se favorece el flujo sanguíneo de las venas a largo plazo. Haciendo caso a esta definición, si tenemos varices, tendríamos que alejar de nuestros hábitos deportes como el running, el baloncesto, el tenis, el balonmano… Vamos a ver dos casos concretos para ponernos en situación:

Running: dependiendo de la velocidad en la que se realice su impacto aumenta o disminuye. El calzado también es uno de los factores que entran en juego en este deporte. Si el running se practica de forma moderada y lenta, convirtiéndolo en una marcha puede dejar de lado lo perjudicial pasando a ser un ejercicio beneficioso para la circulación sanguínea.

Tenis: en este caso la fuerza que se ha de realizar es menor que al correr pero las piernas golpean de forma constante contra el suelo al ser, el ejercicio que realizamos con las piernas, una mezcla entre correr y saltar. Lo mismo ocurre con el pádel, squash y/o similares.

No obstante a lo dicho anteriormente, tal y como cada cuerpo es un mundo, cada caso de Insuficiencia Venosa puede ser diferente. Por ello, antes de decidir qué deporte vamos a practicar o cómo vamos a hacerlo, lo ideal sería consultarlo con el especialista para que pueda valorar los pasos a seguir en cada caso en concreto.

Lo que sí podemos aseguraros desde aquí, es que el caminar y la natación, son actividades beneficiosas para los pacientes con Insuficiencia Venosa. ¿Por qué? Os lo explicamos en los siguientes artículos. Solo tenéis que hacer clic sobre los enlaces y acceder a los artículos:

Beneficios de la natación para la Insuficiencia Venosa

¿Por qué caminar es bueno para el retorno venoso?

Esperamos que estos consejos os vayan genial para vuestro día a día y no dejéis de hacer deporte, vuestras piernas os lo agradecerán. Eso sí, elegid el deporte adecuado.

Fuentes:

http://www.lne.es/vida-y-estilo/salud/2015/07/23/deportes-practicar-tienes-varices/1790382.html

Compartir en:
Share on facebook
Facebook
Share on google AccessDeniedAccess Denied6ZDBKAAZQ4VFRWC28+Glnrkldb58SOCP5JIuArgep860nhjPAG38SZAaeT3k8mZhDRAk4tYpEjRRz9acNt38NyRie98= AccessDeniedAccess DeniedZYHJ2XFJN4TP3A4Z7iwwMNKAUe0IRT2Sp6KfIN7Eqip1yUcgq4vx6oD+rZjd4mFpgXBtxoKKyLYsTpimyOREzWcUgyGxOGATdaR3zg==
Google
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
Linkedin
Share on email
Email

Quizá te interese

  • Las varices y el ciclismo, ¿hasta qué punto beneficia a la circulación sanguínea?

    Realizar deporte es una de las formas de prevención de varices o de aliviar sus síntomas. Al no circular bien la sangre los músculos se ven limitados ante un esfuerzo físico porque la oxigenación no es la adecuada. Además los propios síntomas de las varices (edemas, dolor, hormigueos, sensación de…

  • ¿Cómo aliviar las molestias de las varices en verano?

    Llega el buen tiempo y con la subida de temperatura suelen empeorar las molestias en las piernas y los síntomas de las varices (piernas cansadas, hinchadas, dolor y picor). La principal razón de esta sensación es causada por el calor, cuando se superan los 25 grados empiezan las complicaciones. Nieves…

  • Beneficios de la natación en enfermedades varicosas

    De forma instintiva cuando llega el calor empezamos a buscar sombras, zonas frescas, piscinas, playas… Pues bien, esto hace un gran favor a las varices y sus síntomas. Incluso se podría decir que estos espacios más frescos y protegidos del calor deberían ser escenario de los ratos deportivos que se…

Filed Under: Cuidados, Deportes, salud, Sin categoría Tagged With: baloncesto, circulación, correr, deportes, tenis, varices, verano

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

 

Mapa de sitio

  • Venosmil
  • Varices e IV
  • Preguntas frecuentes
  • Consejos
  • Blog
  • Contacto
  • Política de Privacidad
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies

2016. Todos los derechos reservados

Usamos cookies en nuestro sitio web para brindarle la experiencia más relevante recordando sus preferencias y visitas repetidas. Al hacer clic en "Aceptar", acepta el uso de TODAS las cookies. Sin embargo, puede visitar la Configuración de cookies para proporcionar un consentimiento controlado.
Configurar cookiesAceptar cookies
Politica de cookies

Resumen de privacidad

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. De estas cookies, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede tener un efecto en su experiencia de navegación.
Necesario
Siempre habilitado
Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Estas cookies garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web, de forma anónima.
CookieDuraciónDescripción
apbct_cookies_testSessionCleanTalk configura esta cookie para evitar el spam en comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para el sitio.
apbct_page_hitsSessionCleanTalk configura esta cookie para evitar el spam en comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para el sitio.
apbct_prev_refererSessionCookie funcional colocada por CleanTalk Spam Protect para almacenar ID de referencia y evitar que se envíe spam no autorizado desde el sitio web.
apbct_site_landing_tsSessionCleanTalk configura esta cookie para evitar el spam en comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para el sitio.
apbct_site_referer3 diasCleanTalk Spam Protect coloca esta cookie para evitar el correo no deseado y almacenar la dirección de la página de referencia que llevó al usuario al sitio web.
apbct_urls3 diasCleanTalk Spam Protect coloca esta cookie para evitar el correo no deseado y almacenar las direcciones (URL) visitadas en el sitio web.
cookielawinfo-checkbox-analytics11 mesesEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Análisis".
cookielawinfo-checkbox-functional11 mesesLa cookie está configurada por el consentimiento de cookies de GDPR para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Funcional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 mesesEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. Las cookies se utilizan para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Necesario".
cookielawinfo-checkbox-others11 mesesEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Otro.
cookielawinfo-checkbox-performance11 mesesEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Rendimiento".
ct_checkjsSessionCleanTalk: se utiliza para evitar el spam en nuestros comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para este sitio.
ct_fkp_timestampSessionCleanTalk establece esta cookie para evitar el spam en los comentarios/formularios del sitio y para actuar como una solución antispam completa y un cortafuegos para el sitio.
ct_pointer_dataSessionCleanTalk establece esta cookie para evitar el spam en los comentarios/formularios del sitio y para actuar como una solución antispam completa y un cortafuegos para el sitio.
ct_ps_timestampSessionCleanTalk establece esta cookie para evitar el spam en los comentarios/formularios del sitio y para actuar como una solución antispam completa y un cortafuegos para el sitio.
ct_sfw_pass_key1 mesCleanTalk configura esta cookie para evitar el spam en comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para el sitio.
ct_timezoneSessionCleanTalk: se utiliza para evitar el spam en nuestros comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para este sitio.
viewed_cookie_policy11 mesesLa cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR y se utiliza para almacenar si el usuario ha dado su consentimiento o no para el uso de cookies. No almacena ningún dato personal.
Funcional
Las cookies funcionales ayudan a realizar ciertas funcionalidades, como compartir el contenido del sitio web en plataformas de redes sociales, recopilar comentarios y otras funciones de terceros.
Actuación
Las cookies de rendimiento se utilizan para comprender y analizar los índices clave de rendimiento del sitio web, lo que ayuda a brindar una mejor experiencia de usuario a los visitantes.
Analítics
Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo interactúan los visitantes con el sitio web. Estas cookies ayudan a proporcionar información sobre métricas, el número de visitantes, la tasa de rebote, la fuente de tráfico, etc.
CookieDuraciónDescripción
_ga2 añosLa cookie _ga, instalada por Google Analytics, calcula los datos de visitantes, sesiones y campañas y también realiza un seguimiento del uso del sitio para el informe analítico del sitio. La cookie almacena información de forma anónima y asigna un número generado aleatoriamente para reconocer a visitantes únicos.
_gat_UA-85449661-11 minutoUna variación de la cookie _gat establecida por Google Analytics y Google Tag Manager para permitir a los propietarios de sitios web realizar un seguimiento del comportamiento de los visitantes y medir el rendimiento del sitio. El elemento de patrón en el nombre contiene el número de identidad único de la cuenta o sitio web al que se relaciona.
_ga_DTQ26R699P2 añosEsta cookie es instalada por Google Analytics.
_gcl_au3 mesesProporcionado por Google Tag Manager para experimentar la eficiencia publicitaria de los sitios web que utilizan sus servicios.
_gid1 diaInstalada por Google Analytics, la cookie _gid almacena información sobre cómo los visitantes usan un sitio web, al mismo tiempo que crea un informe analítico del rendimiento del sitio web. Algunos de los datos que se recopilan incluyen el número de visitantes, su fuente y las páginas que visitan de forma anónima.
Anuncio
Las cookies publicitarias se utilizan para proporcionar a los visitantes anuncios y campañas de marketing relevantes. Estas cookies rastrean a los visitantes en los sitios web y recopilan información para proporcionar anuncios personalizados.
CookieDuraciónDescripción
test_cookie15 minutesdoubleclick.net establece test_cookie y se utiliza para determinar si el navegador del usuario admite cookies.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
CookieDuraciónDescripción
apbct_headlessSessionSin descripción
ct_checked_emailsSessionSin descripción
ct_has_scrolledSessionSin descripción
ct_screen_infoSessionSin descripción
Guardar y aceptar