Los carteles rojos con un grande símbolo de porcentaje (%) inundan los escaparates de tiendas y centros comerciales. Largas colas y peleas por conseguir una prenda rebajada, una prenda… o “La Prenda”. Sea cual sea el caso el problema son las largas horas que se pasan de pie, sin descanso.
Para estos días de locura textil hay que tener en cuenta ciertos factores que pueden ayudar a que nuestras piernas, circulación sanguínea y varices no sufran.
Por un lado no hay que olvidar hidratarse bien; van a ser muchas horas fuera de casa y deberíamos haberlo previsto hidratándonos la piel y tenerlo en cuenta mientras nuestras visitas a las tiendas. Por otro lado la ropa que se viste durante estos días debe ser cómoda y nada ceñida, nada que pueda obstruir el retorno venoso. Pantalones o falda ancha y camisetas nada pegadas.
Igual que con la ropa, el calzado también debe ser cómodo. No es recomendable utilizar zapatos que sean estrechos y que cuando el pie anche por el calor y por estar demasiado tiempo de pie se sienta a presión. El tacón tampoco es algo que deba acompañarnos a nuestras compras, un zapato no demasiado plano pero que no supere los 3-4 cm de altura será, por tanto, nuestro mejor aliado para intentar evitar las piernas cansadas.
Siempre y cuando sea posible, alterna los periodos de estar de pie con los de sentarte, calcula cuánto tiempo vas a estar de compras y páutate unos ratos para descansar. Al finalizar la ruta por las tiendas se recomienda realizar un masaje de drenaje para ayudar al retorno sanguíneo volver a su ser. Estos masajes hay que hacerlos de abajo hacia arriba, para combatir la gravedad y llevar la sangre hacia el corazón de nuevo.
Todos estos consejos pueden ayudarte a dejar a un lado las molestias de las varices y la sensación de piernas hinchadas o pesadas, y ello hará que te sientas mejor y puedas disfrutar más de la búsqueda y captura de: ¡La Prenda! Dicho sea de paso, intenta que estas prendas que intentas cazar también cumplan los mismos requisitos… ¡y puedas vestirlas cómodas y holgadas!
Fuentes:
https://venosmil.com/ir-rebajas-sabiendo-cuales-los-mejores-calzados-prevenir-varices/
http://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/dieta-equilibrada/como-mantenerse-hidratado-4685
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