Deporte, deporte… La semana pasada dejamos claro qué es el sedentarismo y cómo este puede hacer que la sangre se estanque en las piernas dificultando el retorno venoso. ¿Recordáis? Pues bien, hoy os traemos una forma de dejar de lado el sofá, de poner el cuerpo en movimiento aún en invierno. ¡No dejes que el frío te impida hacer deporte! [Leer más…]
¿Qué deportes favorecen la circulación sanguínea?
Desde hace ya unos pocos años el 20 de septiembre se celebra el Día Internacional del Deporte Universitario. Más concretamente, resulta que, el 17 de noviembre de 2015 la Conferencia General de la Unesco proclamó este día a fin de propiciar la contribución de las universidades al fomento de los valores ciudadanos mediante la educación física. El deporte es considerado un componente esencial de la educación y el desarrollo, por eso desde Venosmil queremos añadir también nuestro granito de arena. [Leer más…]
¿Qué deportes nos convienen si padecemos varices?
Es bien sabido que el deporte y desechar la vida sedentaria puede ayudarnos a aliviar los síntomas de las varices e incluso a evitar su aparición. ¿Por qué? Resulta que al hacer deporte fortalecemos los músculos que luego ayudarán a las venas a llevar la sangre de vuelta al corazón, activaremos la circulación sanguínea y el retorno venoso evitando el estancamiento. [Leer más…]
Caminar puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea
Cada vez está más cerca el verano, meses en los que las varices y la circulación empiezan a aumentar sus síntomas: el calor, estar más tiempo tumbado o sentado… La salud de nuestras piernas no debería ser algo que olvidamos según en la época del año en la que estemos, ¿no? [Leer más…]
Estos ejercicios pueden ayudarte a mejorar la circulación sanguínea
Hemos hablado en múltiples ocasiones sobre qué deportes pueden beneficiar a las varices y cuáles no. Pero en pocas ocasiones hemos comentado ejercicios específicos para activar el retorno venoso y así tratar de mejorar la circulación sanguínea, generalmente en los casos de insuficiencia venosa leve. [Leer más…]
