Cada vez está más cerca el verano, meses en los que las varices y la circulación empiezan a aumentar sus síntomas: el calor, estar más tiempo tumbado o sentado… La salud de nuestras piernas no debería ser algo que olvidamos según en la época del año en la que estemos, ¿no? [Leer más…]
Estos ejercicios pueden ayudarte a mejorar la circulación sanguínea
Hemos hablado en múltiples ocasiones sobre qué deportes pueden beneficiar a las varices y cuáles no. Pero en pocas ocasiones hemos comentado ejercicios específicos para activar el retorno venoso y así tratar de mejorar la circulación sanguínea, generalmente en los casos de insuficiencia venosa leve. [Leer más…]
Deportes de invierno que pueden favorecer el retorno venoso
¿Quién dijo que en invierno diera más pereza realizar algún tipo de deporte? Como en los colores, para gustos, hay a quienes les gusta hacer ejercicio en los días más frescos y quienes prefieren hacerlo con temperaturas más cálidas. Pero se acerca el invierno, las pistas de esquí empiezan a cambiar sus colores verdosos por los blancos protagonistas de la vida de todos aquellos amantes de deportes como el esquí. [Leer más…]
4 enlaces para entender qué es el sedentarismo
El sedentarismo es ese estilo de vida que se caracteriza por hacer poco o ningún ejercicio. Convivir con él suele aumentar el riesgo de problemas de salud, el aumento de peso u obesidad y enfermedades cardiovasculares, entre ellos la aparición de venas varicosas o varices. Por ello generalmente los conceptos persona activa y persona sana se consideran sinónimos.
¿Qué deportes no son recomendables para la circulación sanguínea?
En varias ocasiones hemos comentado la importancia de realizar deporte para así tratar de evitar la aparición de varices o, en caso de ya padecerlas, aliviar sus síntomas y/o molestias. Pero como bien se sabe no todos los deportes vienen bien para ello, por ejemplo la natación, el senderismo y el yoga son beneficiosos, pero los deportes de gran impacto (running, baloncesto, voleibol, balonmano, pádel…) podrían empeorar el retorno venoso.
