Hace un tiempo explicamos en este blog cómo debía ser la alimentación para mejorar y prevenir la aparición de las varices. Concretamente te hablamos de algunas de las frutas que debías incluir en tu dieta para mejorar tu salud vascular, como las ricas en vitamina C y E, antioxidantes o potasio. Con este artículo llegaremos un poco más allá, dándote opciones de recetas de batidos para que sea mucho más sencillo y atractivo ingerirlas. [Read more…]
3 posturas de yoga para principiantes que pueden ayudar a mejorar las varices
El yoga es un deporte excelente para estimular la circulación sanguínea, a la par que barato y accesible desde casa. ¿Sabes por qué es tan bueno para la pesadez de piernas, las piernas cansadas o las venas con insuficiencia venosa? [Read more…]
Qué debes saber de las medias de compresión antes de comprarlas
Las medias de compresión son una herramienta terapéutica no farmacológica que puede ayudar a prevenir y/o tratar la insuficiencia venosa y las varices. Actúan comprimiendo las venas gradualmente, ejerciendo una presión decreciente que es mayor en el tobillo y menor en la zona del muslo. El objetivo de la compresión es ayudar a los músculos y a las venas a desarrollar su función de forma más eficiente. [Read more…]
Trabajadores del sector sanitario, grupo de riesgo de varices. ¿Cómo prevenirlas?
La insuficiencia venosa crónica es un problema que afecta a unos 15 millones de personas en España en 2016, de las cuales el 60% no están diagnosticadas. Cada vez más gente joven la padece, especialmente mujeres, debido a pautas de estilo de vida y de trabajo. Entre las profesiones que más lo sufren se encuentran dependientas, camareras, peluqueras y enfermeras. [Read more…]
Qué son las piernas cansadas y piernas hinchadas y cómo evitarlas o aliviarlas
Cuando hablamos de piernas cansadas o hinchadas… ¿Sabías que estamos ante un problema que afecta a entre un 20 y un 30% de la población? Principalmente las sufren las mujeres, ya que es una enfermedad cinco veces más frecuente para el género femenino, pero también puede suceder en hombres. [Read more…]
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