Venosmil

TRATAMIENTO EN ADULTOS PARA EL ALIVIO DE LOS SÍNTOMAS DE LA INSUFICIENCIA VENOSA LEVE

  • Venosmil
    • ¿Qué es venosmil?
    • ¿Para qué se utiliza Venosmil?
    • ¿Cómo se administra Venosmil?
    • ¿Quién puede tomar Venosmil?
    • ¿Dónde se puede adquirir Venosmil?
  • Varices e IV
    • ¿Qué es la IV? Insuficiencia venosa
    • ¿Cuáles son sus síntomas?
    • ¿Por qué se produce la IV?
    • ¿Cómo se tratan la IV y las varices?
  • FAQs
    • ¿Es muy frecuente la IV?
    • ¿Hay tratamiento para las varices y la IV?
    • Al final del día tengo los tobillos hinchados, dolor y pesadez de piernas. ¿Tengo IV?
    • ¿Por qué aparecen las varices?
    • ¿Se puede prevenir la insuficiencia venosa? ¿Y las varices?
    • ¿Pueden los hombres sufrir varices en las piernas?
    • ¿Qué pasa si tengo IV y/o varices y no me cuido?
    • ¿Qué puede recomendarme el farmacéutico para la IV y las varices?
    • ¿Por qué cuando llega el buen tiempo empeoran las molestias en las piernas?
    • ¿Puedo tomar el sol si tengo varices?
  • Consejos
    • Para el día a día
    • Ejercicio
    • Cuando llega el calor
    • En el trabajo
    • ¿Cuándo debo ir al médico?
    • En el embarazo
  • Cuida tus venas
  • Encuéntralo
  • Blog
Cómo aliviar las piernas cansadas

26 enero, 2017 By Venosmil Leave a Comment

Qué son las piernas cansadas y piernas hinchadas y cómo evitarlas o aliviarlas

Cuando hablamos de piernas cansadas o hinchadas… ¿Sabías que estamos ante un problema que afecta a entre un 20 y un 30% de la población? Principalmente las sufren las mujeres, ya que es una enfermedad cinco veces más frecuente para el género femenino, pero también puede suceder en hombres.

Esta patología se debe a los problemas venosos en las piernas, que aparecen cuando no funcionan correctamente las válvulas venosas que evitan el reflujo de la sangre, o cuando la pared de una vena cede y se debilita.

El nombre de la patología es Insuficiencia Venosa, pero también es posible que tengas estos síntomas durante el periodo menstrual (y que pasado el mismo vuelvas a la normalidad), durante el embarazo (por  las modificaciones internas que lleva consigo para el cuerpo de la mujer), por la ingesta de determinados medicamentos, la obesidad y el sedentarismo, entre otros.

¿Cómo saber si tengo Insuficiencia Venosa?

Vigilando sus síntomas, que pueden ser:

  • Sensación de cansancio, pesadez.
  • Hormigueo, picores, calambres.
  • Hinchazón y dolor en pies y piernas, que antes o después acaba originando retención de líquidos, edema (hinchazón causada por la acumulación de líquidos).
  • Y, como consecuencia, la formación de varices.

¿Qué podemos hacer para evitar las piernas cansadas?

  • Realizar ejercicio físico regularmente. Lo más aconsejable en este caso es la natación, el ciclismo o spinning, correr o caminar… En este enlace podrás conocer más sobre los deportes recomendados para las varices, aunque también se pueden realizar ejercicios tales como éstos para activar la circulación sin la necesidad de ir al gimnasio.
  • Seguir una dieta equilibrada y rica en fibra: frutas, verduras, legumbres, cereales, frutos secos, etc., que contribuyen a regular y equilibrar el intestino y a disminuir el sobrepeso. Beber mínimo 2 litros de agua al día.
  • Moderar el consumo de sal y alimentos salados, para no empeorar la retención de líquidos y aumentar el edema.
  • No permanecer mucho tiempo sentado, de pie o con las piernas cruzadas, porque dificulta mucho la circulación de la sangre.
  • Levantar las piernas unos 15 minutos antes de acostarse y dormir acostado sobre el lado izquierdo del cuerpo, ya que se favorece el flujo de sangre.
  • Evitar el uso de prendas de vestir muy apretadas. 

Consejos para aliviar las piernas cansadas

  • Ducharse con agua tibia y acabar con agua fría en las piernas para tonificarlas.
  • Utilizar productos venotónicos o flebotónicos, por el efecto que producen en las venas para aliviar los síntomas de la hinchazón y la insuficiencia venosa leve: dolor de piernas, piernas cansadas, piernas pesadas. Aumentan el tono de las venas y la resistencia de los capilares que transportan la sangre. La aplicación de Venosmil en comprimidos o crema puede ser de gran ayuda.
  • Utilizar medias elásticas de compresión también ayuda mucho a aliviar los síntomas de las piernas cansadas. Deben ser prescritas por un médico especialista (en embarazo, sobrepeso, personas que trabajan de pie o sentadas, etc.)
  • Realizar tratamientos en centros especializados (presoterapia, mesoterapia, masajes de drenaje linfático, etc.)

Fuentes:

Venosmil 

Buena Salud 

Somos Pacientes, guía para prevenir las piernas cansadas

Compartir en:
Share on facebook
Facebook
Share on google AccessDeniedAccess Denied6ZDBKAAZQ4VFRWC28+Glnrkldb58SOCP5JIuArgep860nhjPAG38SZAaeT3k8mZhDRAk4tYpEjRRz9acNt38NyRie98= AccessDeniedAccess DeniedZYHJ2XFJN4TP3A4Z7iwwMNKAUe0IRT2Sp6KfIN7Eqip1yUcgq4vx6oD+rZjd4mFpgXBtxoKKyLYsTpimyOREzWcUgyGxOGATdaR3zg==
Google
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
Linkedin
Share on email
Email

Quizá te interese

  • Deportes recomendados y no recomendados para personas con insuficiencia venosa
    Deportes recomendados y contraindicados para personas con insuficiencia venosa

    Para mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos de las piernas queremos compartir en el blog algunos deportes que te pueden ayudar a prevenir la aparición de las varices, especialmente aquellos que mejoran la circulación sanguínea y favorecen el retorno venoso al corazón. Y es que si sufres de Insuficiencia Venosa Crónica,…

  • Cómo realizar un masaje para mejorar la circulación de las piernas

    El masaje circulatorio está enfocado a activar el riego sanguíneo y linfático y favorecer el intercambio celular. Es ideal para esos días en los que se sienten las piernas pesadas, hinchadas, doloridas y en especial si sufres varices. Es un masaje que se realiza en el sentido del riego sanguíneo con el…

  • Ir de rebajas sabiendo cuáles son los mejores calzados para prevenir varices
    Ir de rebajas sabiendo cuál es el mejor calzado para prevenir varices

    Es época de rebajas y con ella nos enfrentamos a la tentación de comprar esos zapatos o botas que anhelamos frente al escaparate. Pueden quedar muy monos, estilizarnos, o ser del color perfecto para ese conjunto a estrenar, pero antes de comprar calzado ten en cuenta que algunos pueden ser…

Filed Under: Cuidados, Sin categoría Tagged With: calzado, circulación venosa, deportes, ducha fría, insuficiencia venosa, piernas cansadas

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

 

Mapa de sitio

  • Venosmil
  • Varices e IV
  • Preguntas frecuentes
  • Consejos
  • Blog
  • Contacto
  • Política de Privacidad
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies

2016. Todos los derechos reservados

Usamos cookies en nuestro sitio web para brindarle la experiencia más relevante recordando sus preferencias y visitas repetidas. Al hacer clic en "Aceptar", acepta el uso de TODAS las cookies. Sin embargo, puede visitar la Configuración de cookies para proporcionar un consentimiento controlado.
Configurar cookiesAceptar cookies
Politica de cookies

Resumen de privacidad

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. De estas cookies, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede tener un efecto en su experiencia de navegación.
Necesario
Siempre habilitado
Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Estas cookies garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web, de forma anónima.
CookieDuraciónDescripción
apbct_cookies_testSessionCleanTalk configura esta cookie para evitar el spam en comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para el sitio.
apbct_page_hitsSessionCleanTalk configura esta cookie para evitar el spam en comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para el sitio.
apbct_prev_refererSessionCookie funcional colocada por CleanTalk Spam Protect para almacenar ID de referencia y evitar que se envíe spam no autorizado desde el sitio web.
apbct_site_landing_tsSessionCleanTalk configura esta cookie para evitar el spam en comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para el sitio.
apbct_site_referer3 diasCleanTalk Spam Protect coloca esta cookie para evitar el correo no deseado y almacenar la dirección de la página de referencia que llevó al usuario al sitio web.
apbct_urls3 diasCleanTalk Spam Protect coloca esta cookie para evitar el correo no deseado y almacenar las direcciones (URL) visitadas en el sitio web.
cookielawinfo-checkbox-analytics11 mesesEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Análisis".
cookielawinfo-checkbox-functional11 mesesLa cookie está configurada por el consentimiento de cookies de GDPR para registrar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Funcional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 mesesEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. Las cookies se utilizan para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Necesario".
cookielawinfo-checkbox-others11 mesesEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Otro.
cookielawinfo-checkbox-performance11 mesesEsta cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR. La cookie se utiliza para almacenar el consentimiento del usuario para las cookies en la categoría "Rendimiento".
ct_checkjsSessionCleanTalk: se utiliza para evitar el spam en nuestros comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para este sitio.
ct_fkp_timestampSessionCleanTalk establece esta cookie para evitar el spam en los comentarios/formularios del sitio y para actuar como una solución antispam completa y un cortafuegos para el sitio.
ct_pointer_dataSessionCleanTalk establece esta cookie para evitar el spam en los comentarios/formularios del sitio y para actuar como una solución antispam completa y un cortafuegos para el sitio.
ct_ps_timestampSessionCleanTalk establece esta cookie para evitar el spam en los comentarios/formularios del sitio y para actuar como una solución antispam completa y un cortafuegos para el sitio.
ct_sfw_pass_key1 mesCleanTalk configura esta cookie para evitar el spam en comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para el sitio.
ct_timezoneSessionCleanTalk: se utiliza para evitar el spam en nuestros comentarios y formularios y actúa como una solución completa contra el spam y un cortafuegos para este sitio.
viewed_cookie_policy11 mesesLa cookie está configurada por el complemento de consentimiento de cookies de GDPR y se utiliza para almacenar si el usuario ha dado su consentimiento o no para el uso de cookies. No almacena ningún dato personal.
Funcional
Las cookies funcionales ayudan a realizar ciertas funcionalidades, como compartir el contenido del sitio web en plataformas de redes sociales, recopilar comentarios y otras funciones de terceros.
Actuación
Las cookies de rendimiento se utilizan para comprender y analizar los índices clave de rendimiento del sitio web, lo que ayuda a brindar una mejor experiencia de usuario a los visitantes.
Analítics
Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo interactúan los visitantes con el sitio web. Estas cookies ayudan a proporcionar información sobre métricas, el número de visitantes, la tasa de rebote, la fuente de tráfico, etc.
CookieDuraciónDescripción
_ga2 añosLa cookie _ga, instalada por Google Analytics, calcula los datos de visitantes, sesiones y campañas y también realiza un seguimiento del uso del sitio para el informe analítico del sitio. La cookie almacena información de forma anónima y asigna un número generado aleatoriamente para reconocer a visitantes únicos.
_gat_UA-85449661-11 minutoUna variación de la cookie _gat establecida por Google Analytics y Google Tag Manager para permitir a los propietarios de sitios web realizar un seguimiento del comportamiento de los visitantes y medir el rendimiento del sitio. El elemento de patrón en el nombre contiene el número de identidad único de la cuenta o sitio web al que se relaciona.
_ga_DTQ26R699P2 añosEsta cookie es instalada por Google Analytics.
_gcl_au3 mesesProporcionado por Google Tag Manager para experimentar la eficiencia publicitaria de los sitios web que utilizan sus servicios.
_gid1 diaInstalada por Google Analytics, la cookie _gid almacena información sobre cómo los visitantes usan un sitio web, al mismo tiempo que crea un informe analítico del rendimiento del sitio web. Algunos de los datos que se recopilan incluyen el número de visitantes, su fuente y las páginas que visitan de forma anónima.
Anuncio
Las cookies publicitarias se utilizan para proporcionar a los visitantes anuncios y campañas de marketing relevantes. Estas cookies rastrean a los visitantes en los sitios web y recopilan información para proporcionar anuncios personalizados.
CookieDuraciónDescripción
test_cookie15 minutesdoubleclick.net establece test_cookie y se utiliza para determinar si el navegador del usuario admite cookies.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
CookieDuraciónDescripción
apbct_headlessSessionSin descripción
ct_checked_emailsSessionSin descripción
ct_has_scrolledSessionSin descripción
ct_screen_infoSessionSin descripción
Guardar y aceptar