Es bien sabido que una buena alimentación ayuda a mantener una vida sana: nos permite llevar un ritmo de vida saludable e incluso puede ayudar a evitar la aparición de varices así como reducir sus molestias. Por el contrario, la ingesta de alimentos que desfavorezcan la circulación de la sangre y dilaten los vasos sanguíneos puede producir el efecto inverso: un aumento en la pesadez de piernas y de la aparición de venas varicosas.
Día de la madre: las “supermujeres” también necesitan cuidar sus venas
Si tuvieras que pensar en la mujer que más haya luchado por ti, la más todoterreno y que le haya dado igual no descansar para que tú sí pudieras hacerlo, ¿quién se te ocurriría? Pues sí, tu madre. Sin embargo, todo ese tiempo dedicado de forma incondicional al cuidado de sus hijos les deja a veces sin tiempo para dedicarse a sí mismas.
Apunta estos alimentos que pueden ayudar a mejorar tu circulación
Un factor clave para evitar la aparición de varices es mejorar la circulación sanguínea ya sea haciendo ejercicio o comiendo sano, y a poder ser cumpliendo ambas. Hoy traemos una serie de alimentos que pueden ayudar a mejorar el flujo de sangre y hacer que desaparezca esa sensación de pesadez y cansancio.
¿Por qué aparecen las varices?
Para ponernos en situación: las arterias llevan la sangre del corazón al resto de tejidos mientras que las venas son las que devuelven la sangre al corazón. Las varices, por tanto, se dan en estas segundas.
Las venas de las piernas trabajan contra la gravedad y por eso cuentan con la ayuda de unas válvulas intravenosas y la contracción de los músculos cercanos, para hacer más ligero el trabajo. Cuando esto no fluye o tiene fugas es cuando aparecen las llamadas varices o venas varicosas.
Me han salido unas “arañitas” en las piernas. ¿Qué tengo que hacer?
Muchas mujeres, y cada día más hombres se les unen, tienen pánico a esas “arañitas” que les salen por diferentes partes del cuerpo: generalmente en las piernas o vientre, aunque también es frecuente su aparición en la cara. Estas apariciones se dan por los cambios hormonales que se producen en distintas etapas de la vida. [Read more…]
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