Venosmil

TRATAMIENTO EN ADULTOS PARA EL ALIVIO DE LOS SÍNTOMAS DE LA INSUFICIENCIA VENOSA LEVE

  • Venosmil
    • ¿Qué es venosmil?
    • ¿Para qué se utiliza Venosmil?
    • ¿Cómo se administra Venosmil?
    • ¿Quién puede tomar Venosmil?
    • ¿Dónde se puede adquirir Venosmil?
  • Varices e IV
    • ¿Qué es la IV? Insuficiencia venosa
    • ¿Cuáles son sus síntomas?
    • ¿Por qué se produce la IV?
    • ¿Cómo se tratan la IV y las varices?
  • FAQs
    • ¿Es muy frecuente la IV?
    • ¿Hay tratamiento para las varices y la IV?
    • Al final del día tengo los tobillos hinchados, dolor y pesadez de piernas. ¿Tengo IV?
    • ¿Por qué aparecen las varices?
    • ¿Se puede prevenir la insuficiencia venosa? ¿Y las varices?
    • ¿Pueden los hombres sufrir varices en las piernas?
    • ¿Qué pasa si tengo IV y/o varices y no me cuido?
    • ¿Qué puede recomendarme el farmacéutico para la IV y las varices?
    • ¿Por qué cuando llega el buen tiempo empeoran las molestias en las piernas?
    • ¿Puedo tomar el sol si tengo varices?
  • Consejos
    • Para el día a día
    • Ejercicio
    • Cuando llega el calor
    • En el trabajo
    • ¿Cuándo debo ir al médico?
    • En el embarazo
  • Cuida tus venas
  • Encuéntralo
  • Blog
Deporte y varices

30 octubre, 2019 By Venosmil Deja un comentario

¿Se puede hacer deporte con varices? ¿Qué deportes se recomiendan?

Como todas las semanas, volvemos a incidir en otra de las cuestiones más populares que puede surgirnos entorno a la Insuficiencia Venosa. En este caso, ¿Podemos hacer deporte si tenemos varices? En caso de poder hacerlo, ¿cuáles son los deportes que están recomendados? Vamos a analizar un poco la situación, y concluir que deportes deberíamos practicar.

El deporte, por lo general, es una buena medida para activar la circulación sanguínea. Pero si tenemos Insuficiencia Venosa, tendremos que tener cuidado, ya que no todos los deportes son beneficiosos en caso de tener varices. Por lo general, tendremos que evitar todos aquellos deportes rápidos que vayan unidos a fases cortas y largas en las que tengamos que permanecer de pie estáticamente durante mucho tiempo, ya que de esta manera no se favorece a la larga el flujo sanguíneo de las venas.

Cundo repetimos muchas veces una actividad, la circulación y el riego sanguíneo se activan y con esto aumenta el flujo de la sangre. Cuando nos pausamos de pie, el efecto de bombeo de los músculos de la pantorrilla se paran y la sangre de las venas varicosas se obstruye dilatándose en mayor medida.

Añadido a esto, algunos deportes de fuerza, hacen que la presión en la zona abdominal aumente, lo que impide momentáneamente que la sangre fluya correctamente hacia el corazón. Es decir, impide el correcto funcionamiento del retorno venoso.

Por todo lo que hemos mencionado, si tenemos varices y tenemos la intención de practicar algún deporte que pueda comprometer el estado de estas, deberíamos consultarlo con el especialista para que nos de las debidas recomendaciones para nuestro caso en concreto. Por ejemplo, si tenemos intención de practicar Tenis, bádminton,  Pádel, Pádel surf, o algún deporte de fuerza, deberíamos consultarlo primero, ya que no en todos los casos es recomendable.

De acuerdo con esta información, ¿Qué deporte estaría indicado para practicar si tenemos varices? Podríamos decir que caminar, nadar, el ciclismo, el senderismo sin altos desniveles, o el yoga por ejemplo son deportes beneficiosos para el alivio de los síntomas que puedan producir las varices y la IV.

Por otro lado, tampoco se puede decir que entorno a esta cuestión haya respuestas rotundas, ya que existe discrepancia acerca de los deportes recomendables o no. Por ejemplo, ¿Se podría afirmar que el ciclismo es bueno? Habría que analizar cada caso en concreto, y ver el grado de exigencia a la que practicaríamos el deporte. No es lo mismo hacer 15 km en llano, que hacer 40 con constantes desniveles.

Lo que sí podemos asegurar, es que caminar o nadar, sí son deportes beneficiosos para aliviar los síntomas de las varices. ¿Por qué? En los siguientes artículos hablamos de cada caso en concreto. Podéis acceder a ellos haciendo clic en cada link.

Por qué es bueno nadar para aliviar los síntomas de las varices

Por qué es bueno caminar para beneficiar la circulación venosa

Compartir en:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email

Quizá te interese

  • Varices y Running ¿Qué deportes no son recomendables para la circulación sanguínea?

    En varias ocasiones hemos comentado la importancia de realizar deporte para así tratar de evitar la aparición de varices o, en caso de ya padecerlas, aliviar sus síntomas y/o molestias. Pero como bien se sabe, no todos los deportes vienen bien para ello, por ejemplo la natación, el senderismo y…

  • ¿Qué deportes nos convienen si padecemos varices?

    Es bien sabido que el deporte y desechar la vida sedentaria puede ayudarnos a aliviar los síntomas de las varices e incluso a evitar su aparición. ¿Por qué? Resulta que al hacer deporte fortalecemos los músculos que luego ayudarán a las venas a llevar la sangre de vuelta al corazón,…

  • caminar
    Tengo varices, ¿qué deportes me conviene practicar?

    Seguro que esta pregunta os la habéis formulado alguna vez… e incluso después de haberos informado sobre ello, volvéis a preguntároslo si queréis cambiar vuestra rutina diaria. De esta manera, os vamos a hacer un pequeño resumen de los deportes que debéis practicar si padecéis Insuficiencia Venosa Leve. Por supuesto,…

Archivado en: Circulación, Deportes, Sin categoría Etiquetado como: circulación, circulación sanguínea, insuficiencia venosa

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

 

Mapa de sitio

  • Venosmil
  • Varices e IV
  • Preguntas frecuentes
  • Consejos
  • Blog
  • Contacto
  • Política de Privacidad
  • Aviso Legal
  • Política de Cookies

2016. Todos los derechos reservados

Esta web utiliza cookies para ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible.

Descubre más o ajusta tus ajustes.

Venosmil
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Cookies de terceros

Esta web utiliza Google Analytics para recopilar información anónima tal como el número de visitantes del sitio, o las páginas más populares.

Dejar esta cookie activa nos permite mejorar nuestra web.

¡Por favor, activa primero las cookies estrictamente necesarias para que podamos guardar tus preferencias!