Seguro que habéis oído en muchas ocasiones que caminar es muy bueno para el retorno venoso y aliviar así los síntomas de la insuficiencia venosa. Antes de meternos en materia, vamos a ver cómo funciona dicho mecanismo.
Antes de nada, debemos saber que la sangre retorna al corazón a través del sistema venoso. Pero no solo se encarga de eso el sistema, también funciona como reservorio de agua, controla el volumen, y tiene función termorreguladora. [Leer más…]
Cuando tenemos insuficiencia venosa, la sangre no se retorna de manera eficaz al corazón. Los síntomas más comunes de esta patología son la pesadez, los calambres, el dolor, hormigueo, varices, picor, hinchazón en extremidades.
¿Podemos hacer algo para aliviar algunos de estos síntomas? Además de consejos que ya os hemos ido dando en nuestro blog, vamos a hablar hoy de los venotónicos o tónicos venosos. Antes de nada, ¿sabéis lo que son? [Leer más…]
Un baño de corrientes de agua fría o un rato en la sauna pueden ser muy beneficiosos para la salud, y por ello la sociedad ha dejado de lado la percepción de lujo que tenía sobre los spas. Entre sus beneficios encontramos virtudes tan diferentes como eliminar el estrés, suavizar la piel, eliminar toxinas, aliviar dolores musculares y/o de articulaciones… puede incluso ayudar a la quema de grasa y promover el sueño profundo.
Ha quedado claro que el calor no es un buen aliado para las varices, al igual que el sedentarismo. Pero, ¿andar en altas temperaturas es bueno? Habría que tratar de buscar un lugar fresco como un sendero rodeado de frondosos árboles o la orilla del mar para que el riesgo de sufrir piernas cansadas no aumente. Estamos de vacaciones, un país nuevo, una nueva ciudad, entorno diferente, cosas desconocidas que ver, lugares que averiguar, y claro está que nos va a tocar andar y andar por donde sea.
Llega el buen tiempo y con la subida de temperatura suelen empeorar las molestias en las piernas y los síntomas de las varices (piernas cansadas, hinchadas, dolor y picor). La principal razón de esta sensación es causada por el calor, cuando se superan los 25 grados empiezan las complicaciones. Nieves Mijimolle, vocal de Ortopedia del Colegio de Farmacéuticos de Madrid, afirma que el calor produce un fenómeno de vasodilatación y esta presión contribuye a que empeoren los trastornos del retorno venoso.
