¿Cómo afecta la natación a las enfermedades varicosas?

De forma instintiva cuando llega el calor empezamos a buscar sombras, zonas frescas, piscinas, playas… Pues bien, esto hace un gran favor a las varices y sus síntomas. Incluso se podría decir que estos espacios más frescos y protegidos del calor deberían ser escenario de los ratos deportivos que se lleven a cabo: dar paseos por la orilla, pasear por zonas frondosas y frescas, nadar…

La natación ha ido ganando puestos esta última década, además de por ser una de las prácticas deportivas más completas y adaptables a cada persona, por sus cuantiosos beneficios para la salud. Entre estos favores que hace la natación a nuestro organismo se encuentra el poder aliviar la pesadez de piernas y ayudar a prevenir las varices.

Entre los beneficios comunes de la natación se encuentra la estimulación de la circulación sanguínea, que es lo que puede ayudar a paliar las molestias de las venas varicosas. El estilo crol incrementa la producción de glóbulos rojos en nuestro organismo y esto favorece la circulación del oxígeno en nuestra sangre.

¿Sabías que estar en el agua beneficia tanto a aliviar la pesadez de piernas y varices por la falta de gravedad en las piernas? La gravedad es un factor importante en el desarrollo de venas varicosas o arañas vasculares y al perder gravedad el retorno venoso se da de forma más fácil, por eso reduce la presión de las venas. Otro tipo de ejercicios acuáticos como andar o pedalear sumergidos también pueden ayudar.

Se trata de un ejercicio aeróbico que ejercita el corazón con suavidad y se favorece así a la sangre, sobre todo, de las piernas. Como no hay movimientos bruscos en el agua se alternan contracciones y descontracciones musculares. Cabe decir, además, que si adoptamos una posición horizontal, independientemente de que sea en el mar o en la piscina, el frescor y la presión ejercen una acción de drenaje notoria que pueden eliminar las sensaciones de piernas cansadas o hinchadas.