¿Has tenido un día duro? Generalmente a medida que van pasando los días la semana se hace cuesta arriba y llegamos más cansados a casa, las piernas nos pesan más y nos vendría mejor que bien un masaje en ellas. Si encima padecemos algún síntoma de insuficiencia venosa esto va in crescendo.
Existen muchos tipos de masajes terapéuticos pero uno de los más fáciles y beneficiosos es el conocido como masaje circulatorio. Este tipo de masajes puede ayudar a activar el riego sanguíneo y linfático, a favorecer la circulación y por tanto a evitar la aparición de las varices o a aliviar sus síntomas. Otro punto positivo de este tipo de masajes es que se puede realizar a uno mismo sin necesitar a una segunda persona.
Para hacerlo puedes usar un gel venotónico o flebotónico que ayudan a aliviar los síntomas de las varices en las piernas. Venosmil, por ejemplo, tiene como principio activo la hidrosmina que aumenta el tono de las venas y la resistencia de los capilares que transportan la sangre. Además si metemos este gel en la nevera el alivio será aún mayor.
A lo que íbamos, el mejor momento del día para hacer este tipo de masajes es la tarde, cuando llegamos a casa después de todo el día fuera. Además lo mejor es ir por zonas, comenzar desde la parte de los tobillos e ir hacia la pantorrilla. Mantener siempre el movimiento ascendente y circular en la pierna ayuda a mejorar el retorno de la sangre al corazón. Para ayudar a realizar estos masajes y que la mano fluya con mayor facilidad por la piel aplicaremos el gel, preferentemente frío, y además nos ayudará a mantener la hidratación.
La dinámica es oprimir pero sin llegar a causar dolor y posteriormente expandir la palma de la mano. Si lo realizamos, además, con las piernas elevadas la sangre fluirá con mayor facilidad. Para ello coloca un cojín debajo de los pies. Con este masaje puedes mejorar tu circulación y sentirte como nueva a todas horas del día.
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