¡Se acerca el carnaval! A estas alturas ya estaréis pensando que os vais a poner para esta gran ocasión. El abanico de posibilidades es muy amplio, pero, ¿nos conviene ponernos cualquier tipo de disfraz si tenemos varices? ¿Nos conviene adoptar las costumbres establecidas por la sociedad en este tipo de fiestas? Lo cierto es que tenemos que adoptar ciertas precauciones si no queremos que los síntomas de las varices nos empeoren.
El disfraz
En este apartado tenemos que tener en cuenta tanto el ropaje como el calzado que utilicemos. La ropa no puede ser muy apretada, sobre todo a la altura de los muslos, ya que esto impide el retorno venoso y puede empeorar la situación de las varices[1]. Dicho esto, los ropajes no deben ser muy ceñidos, deberá ser ropa más suelta y podemos utilizar medias de compresión.
En lo que se refiere al calzado, lo recomendable es usar un calzado que no apriete pero que nos lleve el pie sujeto. Así mismo, tal y como solemos recomendar, conviene usar un tacón de 3-4 cm de altura (No más), ya que podría facilitar la bomba muscular y plantar.[2]
El Alcohol
El exceso siempre es malo, eso dicen. El alcohol en exceso puede perjudicar la salud de nuestras venas, puesto que hace que estas se dilaten y de esta manera pueden hacer que la hinchazón y la sensación de pesadez en las piernas provocada por las varices aumenten. [3]
¿Qué podemos hacer ante esto? Por supuesto, tratar de no beber en exceso. También podemos dar un paseo largo antes de la fiesta con el objetivo de activar la circulación sanguínea y ayudar a los músculos a retornar la sangre al corazón de forma efectiva.
La comida
Es muy frecuente en estas fechas hacer una cena o comida temática en función del disfraz que elijamos. Está claro que no podemos controlar todo lo que comemos en ciertos momentos, pero si podemos listar una serie de alimentos que pueden ser perjudiciales para la circulación sanguínea. Entre esos alimentos tendríamos los quesos curados y semicurados, los embutidos, las conservas, la mantequilla, la nata y los lácteos enteros, aceitunas y encurtidos, patatas fritas, frutos secos salados y snacks fritos, pan, galletas, paté, sobrasada, el picante en general, las grasas saturadas, el azúcar y las salsas comerciales entre otras.[4]
Esperamos que toméis nota de las indicaciones que os hemos dado en este artículo para no empeorar los síntomas de las varices. Y recordad, si hacéis una cena mexicana, no abuséis del picante. ¡Que disfrutéis!
[1] https://www.diariofemenino.com/belleza/piernas/articulos/casuas-varices-tacones-ropa/
[2] https://www.cuidatusvenas.org/15-consejos-de-prevencion-y-cuidado-de-la-ivc/
[3] http://www.revistaacofar.com/revista/prescripcion/5789-el-consumo-abundante-de-bebidas-alcoholicas-perjudica-las-varices
[4] https://www.buenasalud.net/2012/06/13/alimentos-malos-para-la-circulacion.html
Deja un comentario