Muchas mujeres, y cada día más hombres se les unen, tienen pánico a esas “arañitas” que les salen por diferentes partes del cuerpo: generalmente en las piernas o vientre, aunque también es frecuente su aparición en la cara. Estas apariciones se dan por los cambios hormonales que se producen en distintas etapas de la vida. [Leer más…]
Verduras de primavera: descubre las mejores para las varices
Gracias a las técnicas de conservación y envasado tenemos la suerte de poder disponer de casi todas las verduras todo el tiempo. Pero los vegetales que no han sido “forzados”, los que se consumen en la estación en la que nacen, conservan todos sus nutrientes y su sabor intactos. Y esto tiene muchas ventajas. [Leer más…]
Cómo descansar en cama, sofá y sillón si tienes varices
Las varices tienen su origen en una mala circulación de la sangre. Debido a la falta de retorno que ésta sufre, las venas acaban por debilitarse, hincharse, amoratarse o incluso romperse. Por eso la mejor forma de evitarlo es tomar medidas preventivas cuanto antes.
Y algo que hacemos todos los días es descansar: dormir, estar sentados en el sofá o sillón… Pero, ¿sabes cuál es la mejor postura para descansar si tienes varices? El descanso de piernas siempre debe hacerse con las piernas en alto para aliviar dentro de lo posible la sobrecarga de esta parte del cuerpo. [Leer más…]
Salir a caminar para mejorar las varices: claves para hacerlo bien
El sedentarismo, los hábitos no saludables como fumar o el alcohol, las hormonas o la herencia genética pueden maltratar el sistema circulatorio. Por suerte, la actividad física reactivará la circulación sanguínea. Pero no todos los deportes son apropiados si tienes problemas de insuficiencia venosa: se trata de elegir deportes de bajo impacto, los llamados deportes progresivos. Trataremos una actividad sana, económica, al alcance de todos y que potencia el bombeo de sangre a las extremidades: salir a caminar. [Leer más…]
Circuitos de frío y calor para mejorar la circulación
¿Sabías que una de las primeras herramientas que tuvieron los humanos para incidir en el funcionamiento del organismo fueron los baños de agua fría y caliente? Y todavía en el presente los circuitos de frío y calor siguen siendo una técnica muy influyente en la circulación, por lo que son ideales para un gran número de problemas de salud. [Leer más…]
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