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TRATAMIENTO EN ADULTOS PARA EL ALIVIO DE LOS SÍNTOMAS DE LA INSUFICIENCIA VENOSA LEVE

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19 octubre, 2018 By Venosmil Deja un comentario

¡Ya están aquí las frutas de otoño!

Ya estaréis más que acostumbrados  a que después de un post en nuestro blog de verduras viene el post sobre: ¡frutas de temporada! ¿Recuerdas alguna de las frutas que pueden ayudarte con la circulación sanguínea y que sean de la temporada de otoño? Seguro que alguna sí: manzana, naranja, caqui…

Para empezar tendremos que tener claro que las frutas que más pueden ayudar a la circulación sanguínea son aquellas que: tengan un alto contenido en vitamina C, sean antioxidantes, sean diuréticas y/o tengan abundante agua. ¿Qué tal si analizamos algunas de ellas?

  • Naranja: tiene un alto contenido de vitamina C y, además, es rica en antioxidantes.
  • Coco: su agua nos hidrata, algo que es bueno para la circulación sanguínea.
  • Chirimoya: es una fruta baja en grasas que encima contiene vitaminas C, entre otras.
  • Caqui: tiene un alto contenido en fibra, por tanto, ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el retorno venoso.
  • Fresa: cumple con la acción antioxidante por la vitamina C que contiene; además como fruta roja que es tiene un alto contenido en carotenoides y antocianos que elevan el poder antioxidante aún más.
  • Pomelo: tiene un alto contenido en vitamina C, algo muy importante para las paredes de los vasos sanguíneos.
  • Piña: la piña es diurética lo que contrarresta el estancamiento de líquidos y al ser alta en fibra favorece la eliminación de toxinas. Es rica en vitamina C y participa en la formación de colágeno que es imprescindible en la reconstrucción de las venas.
  • Mandarina: es muy similar a la naranja, por ello sus propiedades son las mismas.
  • Lima y limón: como buen cítrico que es la vitamina C es protagonista entre sus beneficios.
  • Kiwi: al igual que la piña, la naranja y el pomelo, es rico en vitamina C..

Aprovecha las cualidades de la fruta para mantenerte sano por dentro y por fuera.

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