Los y las que leéis nuestro blog, estaréis acostumbrados a encontraros consejos para aliviar los síntomas de la insuficiencia leve, o tratar de no padecerla. ¿Sabíais que existen personas que están más predispuestas que otras a tener Insuficiencia Venosa Leve (IVL)? Las mujeres, mujeres que han tenido varios embarazos, la gente con sobrepeso, personas con antecedentes familiares de IVL…
Os proponemos realizar este breve cuestionario que os permitirá evaluar vuestro riesgo personal de padecer o no padecer Insuficiencia Venosa Leve. Solo tenéis que responder todas las preguntas y sumar los resultados. Al final de la página podéis consultar, dependiendo de vuestra suma, el riesgo que tenéis de padecerla o no.
Sexo
Hombre – 0
Mujer – 1
Edad
Menos de 14 años – 0
14-92 años – 1
30-45 años – 2
Más de 45 años – 3
¿Cuánto tiempo hace que tiene un estilo de vida sedentario?
Estilo de vida activo – 0
1-3 años – 1
3-10 años – 2
Más de 10 años – 3
¿Pesa más de lo que le gustaría?
No – 0
Sí, 1-5 kg – 1
Sí, 5-10 kg – 2
Sí, más de 10 kg – 3
¿Cuántas veces ha dado a luz?
Nunca – 0
Una vez – 1
Dos veces – 2
Más de dos veces – 3
¿En qué posición se encuentra la mayor parte de su jornada?
Sentado o de pie menos de 4 h al día – 0
Sentado o de pie entre 4-8 horas al día – 1
Sentado o de pie más de 8 horas al día – 2
Sentado o de pie más de 8 horas al día y realizar viajes frecuentes en coche, tren o avión – 3
¿Tiene antecedentes (padre o madre) de venas varicosas?
No – 0
Un progenitor – 1
Los dos progenitores – 2
Los dos progenitores, uno con complicaciones (Úlceras en las piernas) – 3
¿Camina, nada o monta en bicicleta, hace footing y/o va al gimnasio?
Sí, al menos 3 h a la semana – 0
Menos de 3 h a la semana – 1
Ocasionalmente (Periodo vacacional) – 2
Nunca – 3
¿Alguna vez siente pesadez en las piernas?
No, nunca – 0
Ocasionalmente – 1
A menudo – 2
Prácticamente todo el tiempo, dolor considerable – 3
¿Esta pesadez aumenta con…
El calor? – 0
La píldora anticonceptiva o tratamiento hormonal? – 1
La menstruación? – 2
¿Alguna vez se le hinchan los tobillos?
No, nunca – 0
Solo con el calor durante los viajes largos en avión, coche o tren – 1
Sí, casi cada día, pero solo por la tarde – 2
Sí, cada día, desde por la mañana – 3
Después de sumar la puntuación que habéis sacado, podéis consultar vuestro riesgo de padecer Insuficiencia Venosa leve en función de estos baremos:
–Si la puntuación es menor o igual a 11, se presenta un riesgo bajo de Insuficiencia Venosa Leve.
–Si la puntuación está entre 12 y 22, se presenta riesgo de Insuficiencia Venosa Leve y/o ya se padece según indican los diversos signos. Se puede hacer algo al respecto aplicando sencillos cambios en el estilo de vida y preguntando al médico sobre un posible tratamiento para cada caso en particular.
-Si la puntuación es mayor o igual a 23, ya padece Insuficiencia Venosa Leve o presenta un riesgo elevado de sufrirla.
Si después de realizar el test veis que podéis padecer Insuficiencia Venosa, no dudéis en consultarlo con vuestro médico para que pueda diagnosticar vuestro caso en concreto. En el siguiente enlace podéis encontrar una serie de consejos para mejorar la circulación de las piernas y la Insuficiencia Venosa.
Consejos para mejorar la circulación de las piernas y mejorar la Insuficiencia Venosa
