Aprovecha el Día Internacional de la Bicicleta para mejorar las varices

19 abril, 2018

Hoy se celebra el Día Internacional de la Bicicleta, como cada 19 de abril, con la finalidad de promover este medio de transporte, dar un toque de atención a la ciudadanía sobre los derechos de los ciclistas, poner en valor la movilidad sostenible y destacar los beneficios para la salud.

Y centrándonos en este último punto, los beneficios para la salud, digamos que generalmente realizar deporte es una de las formas de prevención para muchas enfermedades, entre otras: para las varices. Los músculos se ven limitados ante un esfuerzo físico por una mala oxigenación, y por eso no pueden ayudar al sistema circulatorio a retornar la sangre al corazón. En cambio al hacer deporte endurecemos los músculos haciendo que este proceso sea más llevadero y sencillo para el cuerpo.

Y es que andar en bicicleta es uno de los deportes más recomendados para mejorar el retorno venoso, al igual que la natación y el senderismo; los tres son deportes de bajo impacto. En cambio dentro del ciclismo hay que descargar la especialidad de mountain bike, ya que no está recomendada para personas con déficit respiratorio y/o problemas cardiovasculares.

Uno de los beneficios del movimiento circular al andar en bici es que puede aliviar los síntomas de las varices e incluso puede evitar la aparición de nuevas venas varicosas, siempre y cuando no se fuerce demasiado. Además, nos permite tonificar los músculos y quemar calorías, que a su vez evitará el sobrepeso y por tanto, el riesgo de aparición de arañas vasculares o varices disminuirá.

Una vida sedentaria nunca fue beneficiosa para la salud, ¿qué mejor excusa para empezar a moverte que el Día Internacional de la Bicicleta?

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