Aún no han llegado los Reyes Magos y las comilonas empiezan a pasar factura a las piernas, ¿verdad? Como no queremos que el 2019 sea recordado por empezar con dolores, hoy os traemos algunos consejos, del Capítulo Español de Flebología y Linfología (CEFyL) de la SEACV (Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular), para tratar de que las varices no afecten a lo que les quedan a nuestras fiestas.
El excesivo consumo de alcohol puede conllevar, como hemos comentado otras veces, a la dilatación de las venas y el aumento de la hinchazón. Así como el crecimiento del dolor y pesadez de piernas.
Por otro lado, la ingesta de alimentos ricos en grasas, dulces o un alto consumo de embutidos también pueden llegar a perjudicar a nuestra circulación sanguínea empeorando el retorno venoso y teniendo un efecto directo en las varices.
Es por eso que después de todas las fiestas, además de tratar de evitar dichos alimentos en las comidas y cenas que nos quedan, es recomendable comenzar a comer sano y limpio: abundantes verduras, vitamina C…
Otro consejo a tener en cuenta es el ejercicio, salir a caminar todos los días puede ayudar a nuestro sistema circulatorio a llevar la sangre de vuelta al corazón y a que no se estanque en las extremidades inferiores causando varices o arañas vasculares.
Y tú, ¿cómo quieres empezar el año?
