El sedentarismo es ese estilo de vida que se caracteriza por hacer poco o ningún ejercicio. Convivir con él suele aumentar el riesgo de problemas de salud, el aumento de peso u obesidad y enfermedades cardiovasculares, entre ellos la aparición de venas varicosas o varices. Por ello generalmente los conceptos persona activa y persona sana se consideran sinónimos.
Varices y Running ¿Qué deportes no son recomendables para la circulación sanguínea?
En varias ocasiones hemos comentado la importancia de realizar deporte para así tratar de evitar la aparición de varices o, en caso de ya padecerlas, aliviar sus síntomas y/o molestias. Pero como bien se sabe, no todos los deportes vienen bien para ello, por ejemplo la natación, el senderismo y el yoga son beneficiosos, pero los deportes de gran impacto (running, baloncesto, voleibol, balonmano, pádel…) podrían empeorar el retorno venoso. [Read more…]
Spas y saunas: ¿pueden ayudar al retorno venoso?
Un baño de corrientes de agua fría o un rato en la sauna pueden ser muy beneficiosos para la salud, y por ello la sociedad ha dejado de lado la percepción de lujo que tenía sobre los spas. Entre sus beneficios encontramos virtudes tan diferentes como eliminar el estrés, suavizar la piel, eliminar toxinas, aliviar dolores musculares y/o de articulaciones… puede incluso ayudar a la quema de grasa y promover el sueño profundo.
¿Qué calzado debo usar en verano si padezco varices?
Hace poco hablábamos de cómo compaginar la moda con las varices. Pero, como estaréis pensando, la moda no se limita a la ropa sino también al calzado y otros complementos. Pues bien hoy vamos a hacer un repaso por las tendencias de zapatos, cuáles benefician y cuáles perjudican a las varices y sus síntomas. [Read more…]
¡Rebajas! Sales! ¿Consejos para evitar las piernas cansadas?
Los carteles rojos con un grande símbolo de porcentaje (%) inundan los escaparates de tiendas y centros comerciales. Largas colas y peleas por conseguir una prenda rebajada, una prenda… o “La Prenda”. Sea cual sea el caso el problema son las largas horas que se pasan de pie, sin descanso.
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