Entre el cambio de hora y la proximidad a los meses de invierno cada vez tenemos menos horas de sol. Y esto además de afectar a nuestra rutina del día a día también afecta a los cultivos. Se genera un cambio en las frutas y verduras de temporada, dejamos de ver el melón y la sandía en los supermercados para comenzar a ver cómo la uva, por ejemplo, toma protagonismo. Al igual que disfrutamos de la desnudez de los árboles y los tonos rojizos de los bosques, también tenemos que aprender a disfrutar de las frutas y verduras de cada temporada. [Read more…]
¿Qué alimentos otoñales pueden ayudar al retorno venoso?
Empiezan a bajar las temperaturas, hay menos horas de sol, astenia otoñal… Cada estación su parte bonita y sus curiosidades, y cada estación tiene unos alimentos de temporada, unas recetas que apetecen más que otras y unos condimentos que apetecen más que otros. Disfrutar de los alimentos y paisajes rojizos que nos deja el otoño puede ser un placer si sabemos cómo hacerlo. [Read more…]
Me han recomendado dejar de lado el café… ¡Existen alternativas!
Septiembre ya está aquí y es cuando te das cuenta lo rápido que ha pasado el verano, y sobre todo lo rápido que se han pasado las vacaciones. Vuelta a los madrugones, vuelta a ver las caras tristes al despertarse y que aún sea de noche, el cambio de tiempo… [Read more…]
¿Cuál es el mejor desayuno para cuidar tus piernas?
Hay que empezar el día con energía, buen rollo y salud. Para ello, ¿qué mejor que un buen desayuno? La primera comida que se consume, y la más importante, tiene que ser variada y aportar fuerza y ganas para pasar todo el día. Desayunar eleva los niveles de glucosa en sangre y hace que funcionemos con mayor efectividad y pasemos el día de mejor humor. El rendimiento diario, la memoria y la concentración mejora y según estudios realizados desayunar activa y acelera el metabolismo, lo que podría ser un factor beneficioso para prevenir la obesidad. [Read more…]
El alcohol en las fiestas populares
A escasos días de que empiece el verano, las fiestas populares de los pueblos hacen sus primeras apariciones y con ello las comilonas de grupo, los excesos de alcohol… Este ritmo de vida no hace ningún favor al flujo sanguíneo, y por tanto a las varices.